Что делать, если закончилась мотивация?
У всех бывают такие моменты, когда ничего не хочется делать, появляется желание просто лечь и лежать, забыть обо всём и вернуться к прежней жизни.
К сожалению, такие мысли приходят в голову довольно часто и нужно с ними бороться. Нередко, причина заключается в неправильном времяпрепровождении, мы тратим наше свободное время на бесполезные вещи.
Так, что же делать, если закончилась мотивация?
Сейчас я приведу вам 5 правил, которые помогут вам упростить ваш день и не терять желание жить лучшей жизнью:
№ 1: Узнайте, что является для вас главным
Упростить рутинную жизнь можно выделением приоритетных для вас занятий и исключением остальных. Поэтому найдите время и определите для себя 4-5 важных увлечений, а потом посмотрите, сколько времени в день вы уделяете на реализацию себя в выбранном направлении.
№ 2: Откажитесь от дополнительных обязательств
Теперь, когда вы определили для себя основные занятия, научитесь говорить «Нет» тому, что не относится к вашему списку.
№ 3: Устанавливайте цели
Каждый день устанавливайте для себя 3-4 задания, которые вы должны сделать в первую очередь, это поможет сфокусировать внимание на конкретных действиях и правильно распределить время.
№ 4: Не беритесь за всё сразу
Тут всё просто, делайте всё по очереди, не распространяйте свою концентрацию сразу на несколько заданий, это поможет делать работу качественно.
№ 5: Делайте перерывы
Человек — не робот. Так что для большей продуктивности необходимо делать 30-ти минутные перерывы после выполнения какой-либо части плана.
